Сало — очень калорийный продукт, и поэтому оно вызывает ожирение и проблемы с сердцем. Однако, если употреблять его умеренно и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, от него можно получить и пользу.
В среднем рекомендуется потреблять около 10 г в день и не более 100 г в неделю. Особенно хорошо сало подходит для рациона в период холодов, так как отлично насыщает и дает много энергии, а еще снижает тягу к сладкому.Сало:
Содержит витамин D.
Включает в себя витамин А.
Является источником селена.
Практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот. Все они ценны, так как:
— служат строительным материалом для клеток;
— влияют на образование гормонов;
— участвуют в холестериновом обмене.Кроме того, в сале содержится арахидоновая кислота, которая:
помогает организму бороться с вирусами и бактериями;
улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы и почек.
Помните о противопоказаниях: сало не рекомендуется есть тем, кто недавно перенес инфаркт, инсульт и страдает заболеваниями ЖКТ.
Однако летом не исключен и риск развития различных инфекций и пищевых отравлений среди детей и…
Первое, на что стоит обратить внимание, – все ли прививки из Национального календаря профилактических прививок…
⚠️Опасные игры⚠️ (далее…)
Наибольшую активность показали Маслянинский, Сузунский, Северный муниципальные округа, Черепановский, Здвинский, Краснозерский и Куйбышевский районы (далее…)
(р. п. Ордынское – горение мусора, с. Кирза – надворные постройки). За аналогичный период 2025…
Ребят, их родителей, бабушек и дедушек поздравил с праздником заместитель главы администрации поселка Сергей Ромашов.…