Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает о необходимости соблюдать правила, предотвращающие распространение вирусных респираторных инфекций

Правило 1. Регулярно мойте руки с мылом

Соблюдение гигиены является важным аспектом в предотвращении ОРВИ. Мытье рук с мылом эффективно устраняет возбудители инфекций и бактерии. Если мыло недоступно, можно использовать спиртовые антисептики.
Избегайте касаний лица грязными руками!

Правило 2. Проветривайте и дезинфицируйте помещения.

Необходимо регулярно проводить проветривание помещений и дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки, стулья и электронные устройства, чтобы снизить риск распространения инфекций.

Правило 3. Соблюдайте респираторный этикет

Вирусы могут передаваться от человека к человеку при чихании и кашле, поэтому старайтесь держать расстояние не менее 1,5 метра. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые следует сразу выбрасывать.
Ношение масок – важный элемент профилактики инфекций. Используйте медицинские маски в следующих ситуациях:

• В местах массового скопления людей и в общественном транспорте во время вспышек ОРВИ.
• При уходе за больными.
• При общении с людьми, имеющими симптомы респираторных заболеваний.
• В ситуациях с риском передачи инфекций воздушно-капельным путем.

Правило 4. При появлении признаков острого респираторного заболевания вызовите врача на дом.

Оставаясь дома, вы снижаете риск заражения окружающих, особенно тех, кто находится в группе риска (дети, пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями).

Правило 5. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни укрепляет иммунитет. Обеспечьте себе полноценный сон, сбалансированное питание с достаточным количеством белков, витаминов и минералов, а также регулярную физическую активность.